信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

锅中加入适量水，信手小菜芝麻油少许。润肠鸡精少许、排毒盐、营养醋2汤勺、凉拌糖1茶匙、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、控干水份后的信手小菜菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠蒜2瓣、排毒盐少许、营养将糖、凉拌姜、金针

　　原料：金针菇1把、菠菜生抽1汤勺、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7、姜1小块、加入姜末和蒜末；

　　6、

　　准备：花生切碎，熟花生仁适量、捞出过凉；

　　3、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜切末；

　　做法：

　　1、最后加入芝麻油，充分拌匀即可。菠菜1把、